Non preoccuparti.
La maggior parte delle persone cambia posizione durante la notte.
Non è necessario rimanere nella stessa posizione dal momento in cui ci si addormenta fino al risveglio.
5 consigli utili sul sonno che in molti non conoscono
Perché cambiamo posizione durante la notte
Il sonno non è uno stato statico.
Il corpo cambia naturalmente posizione nel corso della notte.
Potresti girarti a causa di:
Pressione sulle articolazioni
Fastidio muscolare
Sbalzi di temperatura
Pressione esercitata dal materasso
Movimenti fisiologici durante il sonno
Cambiamenti nelle fasi del sonno
Fattori respiratori o legati alle vie aeree
Alcune persone quasi non si accorgono di questi movimenti.
Altre si svegliano brevemente ogni volta che cambiano posizione.